Здоровье :: Закаливание, плавание, гимнастика

Свежий воздух, свет, движение, солнце так же необходимы для правильного развития и здоровья ребенка, как и соответствующее питание, сон, что следует учитывать при уходе за новорожденным. Это основа адаптации малыша к условиям внешней среды. Пребывание на свежем воздухе обязательно для правильного развития, вследствие этого предотвращаются простуды и увеличивается общий иммунитет организма.

К прогулкам на свежем воздухе ребенка следует приучать постепенно: начинать нужно с широко открытых окон в комнате (малыша одеваем, как на прогулку), потом выходим гулять - вначале всего лишь на 15 минут и постепенно увеличиваем время пребывания на улице до нескольких часов ежедневно. Летом, если тепло и хорошая погода, младенец должен быть на свежем воздухе весь день, включая кормление и пеленание.

Летом первая прогулка новорожденного возможна тогда, когда он достигнет необходимого веса, обычно на 10-14 день жизни или несколько позже, если он не набрал нужного веса.

Зимой на прогулку выходят, когда ребенку исполнится месяц. При этом всегда учитываются погодные условия. Часы прогулок устанавливаются в зависимости от времени года, погоды, солнечных лучей. Прогулки отменяются, если температура воздуха ниже -10 и выше +30 градусов, а также во время метели и ливня.

Ребенку при любых обстоятельствах необходимо бывать на свежем воздухе как минимум несколько часов ежедневно как летом, так и зимой.